تبلیغات
شه ‌ما مه خاڵ خاڵ - حركات اصلاحی

حركات اصلاحی

نویسنده :
تاریخ:شنبه 7 خرداد 1390-09:24 ق.ظ

سایت آپلود عکس و آپلود سنتر فایل ایران بلاگ

چقدر به وضعیت و شکل ظاهری اندام و اعضای بدنتان توجه می کنید؟

آیا هرگز با دقت از نوک پا تا فرق سر خود را نگاه کرده اید؟

آیا تا به حال فکر کرده اید که خیلی از کمردردها ، زانودردها و ... ممکن است ناشی از وضعیت های غلط حرکتی و عادات نادرست ما باشند؟ و همچنین اگر به موقع و به طور اصولی این عادات غلط برطرف شوند، به راحتی و بدون پرداخت هزینه های سرسام آور عملهای جراحی می توان این ناهنجاری ها را اصلاح کرد؟

افراد به دلیل وضعیت های شغلی وکاری، شیوه های نادرست خوابیدن، استفاده از وسایل به طور غیر اصولی مانند نحوه نشستن نادرست یر روی مبل وصندلی و اجرای حرکات غیر اصولی به طور مستمر و مداوم دارای ناهنجاری هایی می باشند.

به مجموعه حرکات، فعالیت ها و روش های صحیح و اصولی که برای رفع ناهنجاری های جسمانی، عضلانی و ارگانیکی بکار می رود حرکات اصلاحی می گویند.

نظر به این مطلب حرکات اصلاحی یکی از شاخه های مهم و اساسی در  تربیت بدنی محسوب می شود و توجه به آن از هر نظر یک ضروروت است.

موضوع مورد مطالعه در حرکات اصلاحی بررسی ضعف ها و ناهنجاری های اکتسابی سیستم اسکلتی، عضلانی و مفصلی افراد جامعه است. این ناهنجاری ها عموما به دلایلی چون عادات حرکتی نامناسب، فقر حرکتی و شرایط نامناسب محیطی بویژه در دوران کودکی و سنین رشد بروز کرده است که امکان بهبود و اصلاح از طریق حرکات جبرانی و تمرینات کششی و تقویتی وجود دارد.

حرکات اصلاحی برای تشخیص وضعیت های طبیعی و غیر طبیعی، وضعیت بدنی در حالت هایی چون ایستادن راه رفتن، نشستن و نیز وسایل مورد استفاده چون کفش، کیف، عینک، میز و صندلی و ... مطالعه می شود.

پس در یک نتیجه گیری کلی موضوع مورد مطالعه در حرکات اصلاحی بررسی تعادل ساختار فیزیکی انسان و ارائه حرکات و توصیه هایی برای بهبود و کارایی آن است.

گردآورنده: میلاد یوسفی



نوع مطلب : حرکات اصلاحی 

داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 
saye
جمعه 27 خرداد 1390 02:22 ب.ظ
ده س وه ش کا میلاد
همین نزدیكى
چهارشنبه 25 خرداد 1390 09:25 ق.ظ
سرزمین نوشته ها
چهارشنبه 11 خرداد 1390 06:27 ب.ظ
سلام دوست من به روز شدم .
سابق
دوشنبه 9 خرداد 1390 06:11 ب.ظ
سلام
دستتان درد نكند سخنانی به ظاهر ساده اما بسیار با اهمیت .لذت بردم.
eshgh
دوشنبه 9 خرداد 1390 04:53 ب.ظ
salam webet jalebe movafagh bashi dadashi
پاسخ : تشکر
شما هم موفق باشید هم وطن!
سرزمین نوشته ها
شنبه 7 خرداد 1390 08:46 ب.ظ
سلام میلاد مطلب خوبی بود به درود
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.