تبلیغات
شه ‌ما مه خاڵ خاڵ - مطالب دی 1389

عظمت یک شیشه شیر!

نویسنده :
تاریخ:پنجشنبه 23 دی 1389-10:11 ب.ظ

عظمت یك شیشه شیر!



پسرک با وجود اینکه فقیر بود اما از راه دستفروشی امرار معاش می کرد تا بتواند برای تحصیلات

خود پول جمع کند . آخر شب فرا رسیده بود و او هیچ نفروخته بود . به شدت گرسنه بود و نمی

دانست با اندک پولی که در اختیار دارد چگونه خود را سیر کند. اما فشار گرسنگی او را بی طاقت

 کرده بود . به همین خاطر زنگ مغازه ای را زد و منتظر ماند تا صاحب مغازه در را باز کند و در ازای

 پول کمی که دارد اندکی نان به او بدهد. اما تا صاحب مغازه در را باز کرد ، پسرک دست پاچه شد

و از مغازه دار که زن جوانی بود تقاضای یک لیوان آب کرد. مغازه دارکه فهمید پسرک گرسنه 

است، یک لیوان شیر برای او آورد . پسرک شیر را تا ته سر کشید و با احتیاط از زن  پرسید که

 قیمت آن چقدر می شود . مغازه دار پاسخ داد : " خداوند به ما دستور داده که هرگز برای محبتی


که می کنیم پول درخواست نکنیم !" پسرک تشکر کرد و رفت . سالها بعد آن پسر جوان ادامه 

تحصیل داد وبه پایتخت رفت و فوق تخصص قلب گرفت. آن مغازه دار سالها بعد دچار بیماری

قلبی شد و چون پزشکان شهرش از درمان او عاجز شدند راهی پایتخت شد . به دلیل وخامت

بیماری پزشک بیمارستان از پرفسور هوارد کلی درخواست کمک نمود .هوارد کلی به محض

روبرو شدن با  زن و مطالعه پرونده اش او را شناخت . با هزینه خود او را بستری نمود و شخصاً

چندین عمل جراحی گران قیمت را  بر روی قلب زن مغازه دار انجام داد . سر انجام معالجات

موثر واقع شد و بعد از چند ماه مغازه دار از مرگ حتمی نجات یافت . روزی که زمان ترک  

بیمارستان فرا رسید ، پاکت صورت حساب را مقابل زن مغازه دار گذاشتند. او بی اختیار

به گریه افتاد چرا که می دانست باید تا آخر عمر هزینه این بیمارستان را پرداخت کند.


اما وقتی پاکت را باز کرد با کمال حیرت متوجه شد که در آن نوشته شده است:"کل هزینه

عمل جراحی مساوی یک لیوان شیر است! "
 



نوع مطلب :

داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

بزرگترین حکمت (داستان)

نویسنده :
تاریخ:شنبه 18 دی 1389-11:02 ق.ظ

روزی سقراط در کنار دریا راه می رفت که نوجوانی نزد او آمد و گفت:


«استاد! می شود در یک جمله به من بگویید بزرگترین حکمت چیست »


سقراط از نوجوان خواست وارد آب بشود.


نوجوان این کار را کرد.


سقراط با حرکتی سریع، سر نوجوان را زیر آب برد و همان جا نگه داشت،


طوری که نوجوان شروع به دست و پا زدن کرد.


سقراط سر او را مدتی زیر آب نگه داشت و سپس رهایش کرد.


نوجوان وحشت زده از آب بیرون آمد و با تمام قدرتش نفس کشید.


او که از کار سقراط عصبانی شده بود، با اعتراض گفت:


«استاد! من از شما درباره حکمت سؤال می کنم و شما می خواهید مرا خفه کنید »


سقراط دستی به نوازش به سر او کشید و گفت:


«فرزندم! حکمت همان نفس عمیقی است که کشیدی تا زنده بمانی.


هر وقت معنی آن نفس حیات بخش را فهمیدی، معنی حکمت را هم می فهمی!»



نوع مطلب :

داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

زمین خوردن بار سوم (داستان)

نویسنده :
تاریخ:چهارشنبه 15 دی 1389-10:47 ق.ظ

 

مردی صبح زود از خواب بیدار شد تا نمازش را در خانه خدا (مسجد) بخواند. لباس پوشید و راهی 

خانه خدا شد. در راه به مسجد، مرد زمین خورد و لباسهایش کثیف شد. او بلند شد، خودش را

پاک کرد و به خانه برگشت. مرد لباسهایش را عوض کرد و دوباره راهی خانه خدا شد. در راه به 

مسجد و در همان نقطه مجدداً زمین خورد! او دوباره بلند شد، خودش را پاک کرد و به خانه 

 برگشت.یک بار دیگر  لباسهایش را عوض کرد و راهی خانه خدا شد.در راه به مسجد، با

مردی که چراغ در دست داشت برخورد کرد و نامش را پرسید.  مرد پاسخ داد: (( من دیدم

شما در راه به مسجد دو بار به زمین  افتادید.))،از این رو چراغ آوردم تا بتوانم  راهتان را 
 
روشن کنم. مرد اول از او بطورفراوان تشکر می  کند و هر دو راهشان را به طرف مسجد

ادامه می دهند. همین که به مسجد رسیدند، مرد اول  از مرد چراغ بدست در خواست

می کند تا به مسجد وارد شود و با او نماز بخواند. مرد دوم از رفتن به داخل مسجد 

خودداری می کند.مرد اول درخواستش را  دوبار دیگر تکرار می کند و مجدداً همان

جواب را می شنود. مرد اول سوال می کند که چرا او  نمی خواهد وارد مسجد شود


 و نماز بخواند. مرد دوم پاسخ داد: ((من شیطان هستم.)) مرد اول با شنیدن


 این جواب جا خورد. شیطان در ادامه توضیح می دهد ((من شما را در راه به مسجد   

دیدم و این من بودم که باعث زمین خوردن شما شدم.)) وقتی شما به خانه رفتید،


 خودتان را تمیز کردید و به راهمان به مسجد برگشتید، خداهمه گناهان شما را بخشید.

من برای بار دوم باعث زمین خوردن شما شدم و حتی آن هم شما را  تشویق به ماندن

در خانه نکرد، بلکه بیشتر  به راه مسجد برگشتید. به خاطر آن، خدا همه گناهان

افرادخانواده ات را بخشید. من  ترسیدم که اگر یک بار دیگر باعث زمین خوردن شما بشوم،

 آنگاه خدا گناهان افراد دهکده تان را  خواهد بخشید. بنا براین، من سالم رسیدن شما را به

 خانه خدا (مسجد) مطمئن ساختم.





 



نوع مطلب : فرهنگی و اجتماعی 

داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

آیا می دانید این مردان سرشناس دنیا قبلا چه شغلی داشتند؟

نویسنده :
تاریخ:دوشنبه 13 دی 1389-09:46 ق.ظ

آدولف هیتلر  .................................. دیکتاتور آلمان.........................نقاش پوستر

آلبرت انشتین .................................. فیزیکدان..........................منشی اداره ثبت

او هنری ....................................... نویسنده...............................گاو چران

جرالد فورد............................... رئیس جمهور آمریکا...................مانکن لباس مردانه

جیمی کارتر ................................... رئیس جمهور آمریکا................... بادام کار

جرج واشنگتن................................. رئیس جمهور آمریکا................... کشاورز

آبراهام لینکلن................................ رئیس جمهور آمریکا....................هیزم شکن

موسولینی..................................... دیکتاتور ایتالیا.......................... روزنامه نویس

چارلز دیکنز..................................... نویسنده انگلیسی.................... منشی

ویلیام شکسپیر............................ نویسنده بزرگ انگلیسی............. هنر پیشه سیار

توماس ادیسون................................. مخترع بزرگ آمریکایی................ تلگرافچی

آلفرد نوبل....................................... بنیانگذار جایزه نوبل................... کارگر کارخانه

 

منبع: سایت علمی دانشجویان ایران

 



نوع مطلب : فرهنگی و اجتماعی 

داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

لوردوز (Lordosis)

نویسنده :
تاریخ:پنجشنبه 9 دی 1389-11:06 ق.ظ

تعریف

افزایش بیش از حد طبیعی گودی کمر را کمر گود و یا لوردوز کمری می گویند. در این تغییر شکل میزان گودی کمر بیش از حد طبیعی می شود و زاویه کمری - خاجی که در افراد سالم حدود 30 درجه است، افزایش می یابد. چرخش جلویی لگن هم زیاد می شود و مفاصل رانی در وضعیت خم قرار می گیرند. کفلها به پشت برجسته می شوند و زانوها ممکن است خمیده و یا به عقب فشرده شده شوند.

 

تشخیص

1- با استفاده از رادیوگرافی جانبی مهره های کمری و اندازه گیری زاویه کمری - خاجی می توان راجع به گودی کمر اظهار نظر کرد. اگر زاویه بیش از 30 درجه باشد، می توان گفت که گودی کمر افزایش یافته است.

2- فرد نسبت به خط شاقولی به پهلو قرار می گیرد. اگر قسمت اعظم ناحیه کمری از پهلو نسبت به خط شاقول جلوتر واقع شود، می توان گفت که گودی کمر افزایش یافته است.

 

دلایل ایجاد

1- ضعف عضلات شکمی

2- وراثت و عوامل ژنتیکی

3- زایمانهای مکرر

4- استفاده از کفش های پاشنه بلند

5- جابه جایی مهره ها به سمت جلو

6- کوتاهی عضلات سوئز خاصره ای و راست رانی

7- افزایش کیفوز پشتی و افزایش لوردوز کمری به صورت جبرانی به دنبال آن

 

عوارض

1- درد کمر

2- ظاهر ناخوشایند

3- خستگی زودرس

2- عدم تعادل عضلانی

3- تنگ شدن فضای خلفی دیسک

4- ضعیف شدن عضلات شکمی طویل

5- کشش رباط طولی - قدامی

6- کوتاهی عضلات خم کننده ران و باز کننده کمر

7- ایجاد زمینه مناسب برای بروز آسیب در ناحیه کمر از جمله فتق دیسک

نظر به اهمیت برخی از عوامل ایجاد کننده کمر گود، به توضییح برخی از آن ها می پردازیم:

1- ضعف عضلات شکم

یکی از علل افزایش قوس کمر، ضعف عضلات شکم است که اجازه می دهد محتویات شکم به سمت جلو بیایند و همراه با آن ها، مهره های کمری به سمت جلو کشیده شوند.

 برای تشخیص ضعف عضلات شکم، از فرد می خواهیم که به پشت بخوابد و عمل بلند شدن را انجام دهد. اگر نتوانست به حالت نشسته در آید، می توان گفت که عضلات شکمی وی ضعیف هستند.

اگر توانست بلند شود، ولی هنگام بلند شدن گودی کمر افزایش یافت؛ بازهم ضعف عضلات شکمی وجود دارد.

2- استفاده از کفش پاشنه بلند

در افرادی که از کفش های پاشنه بلند استفاده می کنند ( کفش های با پاشنه بیش از5/3 سانتیمتر برای آقایان و 5/4 سانتیمتر برای خانم ها )، محل مرکز ثقل تغییر می یابد و بدن برای حفظ تعادل، گودی کمر را افزایش می دهد.

3- افزایش گودی کمر در خانم ها

در خانم ها افزایش گودی کمر دیده می شود. این افزایش معمولا پس از وضع حمل بیشتر مشاهده می شود و ممکن است طبیعی تلقی شود. به هر حال، اصلاح این تغییر شکل می تواند از مشکلات و عوارض بعدی جلوگیری کند.

 

حرکات اصلاحی

تمرینات زیر موجب تقویت قسمت فوقانی عضلات شکم می شود:

1- فرد به پشت می خوابد و عضلات شکم و باسن را منقبض می کند. سپس کمر را به زمین فشار می دهد و چند لحظه این حالت را حفظ می کند.

2- فرد به پشت می خوابد و زانوهایش را خم می کند به طوری که کف پاها با زمین تماس پیدا کند و سپس عمل بلند شدن را انجام می دهد و دست ها را به سمت جلو می کشد.

3- فرد در کنار دیوار می ایستد و پاها را اندکی جلوتر از دیوار قرار می دهد. سپس در حالی که زانوها را مختصر خم کرده، سعی می کند عضلات شکم را منقبض کند و گودی کمر را از بین ببرد طوری که کمر با دیوار تماس حاصل کند.

4- فرد با زانوها و ران های خم می نشیند و از حالت نشسته به حالت خوابیده در می آید. وقتی می توان این تمرین را انجام داد که عضلات شکم ار آمادگی کافی برخوردار باشند.

تمرینات زیر موجب تقویت قسمت تحتانی عضلات شکم می شود:

1- فرد به پشت می خوابد و عمل دوچرخه زدن را با پاها انجام می دهد.

2- فرد می ایستد و یک پا را از پشت با دست مخالف می گیرد. در حالی که زانو خم است، پا را به سمت عقب می کشد.

3- فرد روی یک پا می نشیند و پای دیگر را به سمت عقب می برد. سپس زانوی پای عقبی را خم می کند.

4- اگر گودی کمر به صورت جبرانی و بر اثر افزایش کیفوز پشتی (قوز)  به وجود آمده باشد باید حرکات اصلاحی در جهت اصلاح کیفوز متمرکز شود.

تذکر! قبل از شروع تمرینات به نکات زیر توجه داشته باشید:

1- قبل از شروع تمرینات ابتدا باید 3 الی 5 دقیقه نرمش کرد.

2- تمرینات را باید به صورت روزانه و سر وقت انجام داد.

3- بین تمرینات باید استراحت کرد.

4- با شکم پر هیچ وقت تمرین نکنید.

 

گردآورنده:میلاد یوسفی

 



نوع مطلب : حرکات اصلاحی 

داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

زانوی ضربدری(ژنو والگوم یا ژنو والگوس)

نویسنده :
تاریخ:پنجشنبه 2 دی 1389-09:00 ب.ظ

 

 

تعریف

یکی دیگر از تغییر شکل های زانو است که در آن، زانوها به یکدیگر نزدیک می شوند و قوزک های داخلی از همدیگر فاصله می گیرند. به همین علت که این تغییر شکل را به نام زانوی ضربدری گفته اند. در این تغییر شکل، زانوها به خط وسط نزدیک می شوند.

به طور معمول زانوی بچه ها در حالت پرانتزی است؛ اما با رشد بچه ها و به تدریج، یک تغییر شکل طبیعی از پرانتزی به ضربدر به وجود می آید.

 

تشخیص

از نمای قدامی و خلفی بررسی می شود. در این ضایعه زانوها به هم نزدیک می شوند.

 

زانوی ضربدری تکاملی

میزان خفیف تا متوسطی از زانوی ضربدری در کودکان 6-2 ساله به صورت طبیعی دیده می شود. وقتی زانوی ضربدری محسوس شد، کودک به طور ناشیانه راه می رود و زانوهایش با هم برخورد می کنند؛ طوری که ممکن است برای جلوگیری از برخورد، پاهایش را جدا از هم بگذارد. پاها معمولا به خارج می چرخند و کودک زود خسته می شود.

در 95 درصد از کودکان 6-2 ساله، این تغییر شکل به خودی خود اصلاح می شود. بخصوص در مواردی که کودک در هنگام راه رفتن انگشتانش را به داخل نیز می چرخاند، بیشتر صادق است.

 

درجه بندی تغییر شکل زانوی ضربدری

برای اندازه گیری میزان تغییر شکل باید زانوها در وضعیتی قرار گیرند که کشکک به سمت بالا و مچ پا در وضعیت خنثی باشد. زانوی ضربدری را به چهار درجه تقسیم می کنند که شامل موارد زیر است:

1- درجه یک؛ فاصله بین دو قوزک داخلی از 5/2 سانتیمتر کمتر است.

2- درجه دو؛ فاصله بین دو قوزک داخلی بین 5 -  5/2 سانتیمتر است.

3- درجه سه؛ فاصله بین دو قوزک داخلی بین 5/7 - 5 سانتیمتر است.  

4- درجه چهار؛ فاصله بین دو قوزک داخلی بیشتر از 5/7 سانتیمتر است.

 

دلایل ایجاد

1- چاقی یا وزن زیاد کودک

2- زود راه افتادن کودک

3- بیماری نرمی استخوان (راشیتیسم)

4- وراثت

5- کوتاهی عضله دوسر رانی

6- ضعف عضلات نیم غشایی و نیم وتری

7- کف پای صاف

 

عوارضی که از این ضایعه ناشی می شوند،عبارتند از:

1- تغییر محل مرکز ثقل

2- کوتاهی قد

3- تغییر الگوی راه رفتن

4- آرتروز زود رس زانو

5- افزایش آسب پذیری مفصل

7- درد

8- آسیب به ستون فقرات (در صورتی که یکی از زانوها ضربدری باشد)

9- ایجاد لگن مایل (در صورتی که یکی از زانوها ضربدری باشد)

 

حرکات اصلاحی

زانوی ضربدری به خودی خود در سال های بین 10 - 4 سالگی اصلاح می شود. این تغییر شکل ممکن است به صورت موقتی در سن 3 سالگی به وجود آید و تا سن 7 سالگی به صورت خودبخودی اصلاح شود.

حرکات کششی

 الف- کشش عضله دو سر رانی

1- برای این منظور فرد رو به شکم می خوابد حال مچ پای او را به داخل چرخانیده و زانو را باز می کنیم تا عضله دوسر رانی کشیده شود.

2- فرد به پشت می خوابد و مچ پای او را به داخل می چرخانید. سپس زانو را صاف می کنیم و پا را بالا می آوریم تا عضله دوسر رانی کشیده شود.

ب- کشش نوار خاصره ای - درشت نئی

1- فرد به پهلو می خوابد. پایی که نوار خاصره ای درشت نئی آن کوتاه شده است؛ بالا قرار می گیرد. حال، پای بالایی را در حالی که زانو صاف است، به سمت عقب می بریم و به سمت پایین فشار می دهیم.

2- فرد در حالت ایستاده قرار می گیرد . پایی که نوار خاصرهای درشت نئی آن کوتاه شده است، اندکی عقب تر قرار می دهد. حال، لگن را به سمت همان پا جابه جا می کند تا نوار خاصره ای درشت نئی کشیده شود.

حرکات قدرتی

تقویت عضلات نیم غشایی و نیم وتری

برای این منظور، فرد رو به شکم می خوابد. ساق او را به سمت داخل می چرخانیم و در مقابل خم کردن زانو توسط فرد در این وضعیت، مقاومت ایجاد می کنیم. در این حرکت، دو عضله نیم غشایی و نیم وتری بیشترین فعالیت را دارند.

 

گردآورنده:میلاد یوسفی



نوع مطلب : حرکات اصلاحی 

داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 


  • تعداد صفحات :2
  • 1  
  • 2